到了冬天，老人都离不开它，补血通血，清理血管属它最强【亚搏手机入口】

作者：亚 - 搏手机版登入界面 发布：2023-04-29 点击量：674

到了冬天，老人都离不开它，补血通血，清理血管属它最强 到了冬天，必然要多吃黑木耳，黑木耳被称为血管的清道夫，是冬天不行不吃保健食材，你们可能不知道，血管最怕过冬，天一冷，关于血管的弊端就出来了，家里有老人的要出格注意，多做些黑木耳给家人吃，常言道，药补不如食补，从饮食着手改善康健还是很有须要的。黑木耳是不行多得的好食材，补血通血，要知道木耳的铁含量是猪肝的七倍之多，想要气色红润有光泽，常常吃点黑木耳就够了，也不消再担忧什么贫血的弊端了。所以说姑娘多吃黑木耳长短常好的。黑木耳的代价固然也是未便宜的，普通的也要五十多块钱一斤，贵的八十多一斤，代价不等，固然，这种干货，一斤可以吃很长时间，算下来平均一顿也没几个钱的。

所以还是很实惠的。展开全文 【木耳炒胡萝卜】 食材：木耳，胡萝卜，大蒜，生抽，食盐，食用油， 建造步骤： 1、胡萝卜去皮，洗洁净，切成菱形待用。

2、木耳提前泡发，清洗洁净，冷水锅煮35分钟。3、热锅凉油，放大蒜煸出香味。4、再放胡萝卜翻炒至胡萝卜边上变色。

5、倒入木耳，撒入少量的食盐一起翻炒匀称，再倒入少量的生抽翻炒几个往返出锅就可以了。返回，检察更多。

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